東京駅・八重洲・日本橋の歯医者 東京マール歯科

口臭（こうしゅう）にはいくつかの種類があり、それぞれ原因や特徴が異なるため対処法も変わってきます。

以下に主な口臭の種類を分類してご紹介します。

主な口臭の種類と特徴

① 生理的口臭

• 原因：朝起きた直後、空腹時、緊張時など唾液の分泌が少なくなると発生
• 特徴：誰にでもある一時的な口臭
• 対策：水分補給、うがい、食事やガムなどで唾液分泌を促す

② 病的口臭

• 身体の異常が原因の口臭で、治療が必要になることがあります。

a. 口腔由来の口臭（最も多い）

• 原因：虫歯、歯周病、舌苔（舌の汚れ）、不適切な義歯、口内の清掃不足
• 対策：歯科での治療、丁寧な歯磨き・舌磨き、定期検診

b. 耳鼻咽喉系の疾患による口臭

• 原因：副鼻腔炎（蓄膿症）、咽頭炎、扁桃炎など
• 特徴：のどや鼻に原因があるため、鼻臭に近いにおい
• 対策：耳鼻科での診察・治療

c. 全身疾患による口臭

• 原因と臭いの特徴：
  • 糖尿病（ケトン臭）
  • 肝臓疾患（腐敗臭）
  • 腎不全（アンモニア臭）
  • 胃の疾患（すっぱい臭いや卵の腐ったような臭い）
• 対策：内科での検査・治療

③ 外因的口臭

• 原因：ニンニク、ネギ、酒、タバコなどの飲食・嗜好品
• 対策：摂取を控える、食後の歯磨きやうがい

④ 心理的口臭（自臭症）

• 特徴：実際にはほとんど臭わないが、本人が強く口臭を気にする状態
• 原因：過度のストレス、対人恐怖、心因性の影響
• 対策：心療内科・カウンセリングなどでのサポートが有効

口臭のセルフチェック方法

① ビニール袋でチェック

1. 清潔なコップやビニール袋に息を吹き込む（鼻をつまんでゆっくり吐く）
2. すぐに蓋をして数秒置き、開けて臭いを嗅ぐ

② 手首チェック（舌の臭い）

1. 舌の奥の方を清潔なスプーンや綿棒で軽くこすり、数秒待つ
2. こすった部分の臭いを嗅ぐ

舌苔（ぜったい）の臭いは、口臭の大きな原因になります。

③ 白い舌を見る（鏡チェック）

• 鏡で舌の表面を確認し、「白くこびりついたもの（舌苔）」が多ければ、口臭の原因の可能性があります。

⑥ スマホや専用機器でのチェック

• スマホと連動する口臭チェッカーや、ガスセンサー付き機器も市販されています。
• 例：「ブレスチェッカー」「TANITA 口臭チェッカー」など

口臭の多くは生理的口臭であり、特に起床時や空腹時、緊張時などは誰にでも口臭が認められます。

• 虫歯や歯周病が原因であることが多いですが、「どんな時でも無臭」という方は存在しませんので、あまり気にし過ぎないことが大切です。

それでも気になってしまうという場合には、まずは歯科医院に相談することをおすすめします。

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